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Como a cafeína beneficia os atletas de resistência

 

O Colégio Americano de Medicina Esportiva qualifica o café como o estimulante mais usado no mundo, vindo em diferentes formas, como café, chá, suplemento energético, bebida energética e até mesmo chocolate. No mundo do atletismo, o café é usado como uma potencial ajuda ergogênica e melhoradora de desempenho com seu efeito estimulante no cérebro e na pressão sanguínea, pulso, reservas de gordura e produção de ácido no estômago.

Aqui estão duas maneiras de ilustrar o impacto da cafeína no corpo, particularmente no treinamento de resistência:

 

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